전체 글5 겨울철 피부 보습 가려움 관리 방법 3단계 추운 겨울철 피부 보습 관리에 많이 신경 쓰고 계실 거예요. 피부 건조와 가려움은 많은 분들이 고민하는 부분입니다. 보습한다고 해도 왜 자꾸 건조해지는지 답답하기도 합니다. 겨울철은 차갑고 건조한 공기로 인하여 피부가 많이 예민해지게 됩니다. 피부의 컨디션을 최대한 건강하고 촉촉하게 만들어 줄 수 있는 관리법 5단계를 알려드리겠습니다. 겨울철 피부 보습 관리법 5단계1. 올바른 세안 및 샤워로 청결하기여름철보다 겨울철에는 피부가 예민해져 있어서 순한 클렌저를 사용하시는 것이 좋습니다. 약산성 클렌저가 자극이 적어서 좋은데요. 각질제거를 많이 하지 않아서 피부를 보호할 수 있습니다. 평소 쓰시던 것과 교차해 가며 사용해 주시는 것도 좋습니다.날씨가 추운 만큼 따뜻하고 뜨거운 물로 샤워하는 것이 피로도 풀.. 2025. 1. 6. 좁쌀 여드름 피부과 시술 추천 및 피지조절제 없이 해결한 후기 좁쌀 여드름 피부과 시술을 받아도 잠시 좋아졌다고 생각하면 다시 재발하기도 하며 방치하면 점차 퍼져 얼굴의 결이 망가지고 큰 스트레스를 줍니다. 좁쌀 여드름은 일반적으로 작은 흰색과 피부색 느낌으로 여드름처럼 짤 수도 없고 잘 못 짰다가는 번지기만 합니다. 저도 갑자기 생긴 좁쌀 여드름으로 굉장히 오랜 기간 고생했는데요. 깔끔하게 해결한 후기 알려드리겠습니다. 1. 좁쌀 여드름 원인좁쌀 여드름은 피지가 과다하게 분비되어 모공이 막히면서 생깁니다. 각질이 외부로 배출되어야 하는 피지를 막고 있을 가능성이 높습니다. 그리고 호르몬 변화와 잘못된 스킨케어 방법, 스트레스 생활 습관들이 좁쌀 여드름의 원인이 될 수 있습니다.저는 좁쌀 여드름이 이마부터 올라오기 시작하여 볼과 턱으로 다 번져버린 케이스입니다. 피.. 2025. 1. 4. 체지방 감소에 좋은 슈퍼푸드 식단 추천 BEST3 체지방 감소에 좋은 슈퍼푸드를 다이어트 식단에 추가해 보시면 확실히 효과를 느끼실 수 있어요. 단순히 운동만으로 체지방을 줄이는 것은 어렵고 올바른 식단과 함께 해야 효과를 볼 수 있습니다. 물론 슈퍼푸드만 섭취한다고 무조건 체지방이 빠지는 것이 아니지만 어떻게 연관되어 체지방이 빠지게 되는지 알려드리겠습니다. 체지방 감소에 좋은 슈퍼푸드 BEST31. 녹차의 효과"녹차 하루 5잔을 마시면 살이 빠진다." 다이어트에 관심 있으신 분들은 이런 얘길 한 번쯤 들어보셨을 것 같아요. 지금은 카테킨, 가르시아나 성분의 다이어트 제품이 많이 나오게 되면서 편리성 측면에서도 많이 얘기가 들어간 것 같습니다.그런 다이어트 제품의 기본이 되는 카테킨이라는 성분이 녹차에 들어 있는데요. 강력한 항산화제가 풍부하여, 지.. 2025. 1. 3. 피부에 좋은 음식 추천 (염증 회복) BEST 5 우리 몸의 염증 회복에 도움이 되면서 피부에 좋은 음식 추천을 정리해 보았습니다. 피부는 건강 상태를 반영하는 거울과도 같습니다. 특히 염증은 피부 건강을 악화시키는 주요 원인 중 하나인데요. 피부 트러블로 고민이 있으신 분들은 음식 BEST 5가지를 잘 체크하셔서 식단에 변화를 주어 염증 관리하시면 피부를 맑고 깨끗하게 가꾸실 수 있습니다. 피부에 좋은 음식 추천 BEST 5 피부에 좋은 음식은 정말 많습니다. 그중에 염증 회복에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다.1. 연어연어는 오메가 3 지방산이 풍부하여 피부 염증을 완화하여 여드름을 줄여주고, 붉은 반점 개선에 도움을 줍니다. 보습효과도 뛰어나 피부 속 수분을 유지하여 건조를 예방할 수 있습니다.또한 비타민 D와 단백질, 콜라겐이 함유되어 있어 .. 2025. 1. 1. 얼굴 피부노화 지키며 다이어트 할 수 있는 방법 5가지 다이어트를 하면 얼굴 피부노화가 더 빨리 진행되는 것 같을 때가 있습니다. 사실 20대 때는 급하게 살을 빼도 괜찮았었는데요. 30대가 되고 부터는 피부 탄력도 지켜야 하니 다이어트가 조심스럽습니다. 평생의 숙제인 다이어트뿐만 아니라 평소에도 지키면 피부노화 예방에 좋을 5가지 방법 알려드리겠습니다. 얼굴 피부노화 지키며 다이어트하는 방법 5가지 1. 충분한 수면충분한 수면은 피부 재생과 다이어트 모두에 중요한 역할을 합니다. 수면 중에 우리 몸은 피부를 재생하고 회복하는 과정을 거치게 됩니다. 또한 수면 부족은 식욕을 증가시키는 호르몬을 분비해 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.매일 규칙적인 패턴으로 하루 7~8시간 정도 충분한 수면을 취해주세요. 그것만으로도 피부가 정말 달라지는 걸 느끼실 수 있을.. 2025. 1. 1. 이전 1 다음
