다이어트 피부노화1 얼굴 피부노화 지키며 다이어트 할 수 있는 방법 5가지 다이어트를 하면 얼굴 피부노화가 더 빨리 진행되는 것 같을 때가 있습니다. 사실 20대 때는 급하게 살을 빼도 괜찮았었는데요. 30대가 되고 부터는 피부 탄력도 지켜야 하니 다이어트가 조심스럽습니다. 평생의 숙제인 다이어트뿐만 아니라 평소에도 지키면 피부노화 예방에 좋을 5가지 방법 알려드리겠습니다. 얼굴 피부노화 지키며 다이어트하는 방법 5가지 1. 충분한 수면충분한 수면은 피부 재생과 다이어트 모두에 중요한 역할을 합니다. 수면 중에 우리 몸은 피부를 재생하고 회복하는 과정을 거치게 됩니다. 또한 수면 부족은 식욕을 증가시키는 호르몬을 분비해 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.매일 규칙적인 패턴으로 하루 7~8시간 정도 충분한 수면을 취해주세요. 그것만으로도 피부가 정말 달라지는 걸 느끼실 수 있을.. 2025. 1. 1. 이전 1 다음
